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Allgemein

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die Basis für den Erfolg. Danach sind deine individuellen Ziele maßgebend. Einige Informationsquellen zeige ich dir hier auf.

Krankenkasse

Als Informationsquelle sind Krankenkassen, sowie Ärzte die erste Anlaufstelle, wenn es um gesunde Ernährung geht. Diese haben ein besonderes Interesse, dass es euch gute geht. Einige Beispiele:

• Die Techniker 
• Barmer 
• AOK 
• DAK 

 

Ernährungsberater

• Hier sollst du dich am besten lokal informieren.
• Z.B. im Raum Karlsruhe/Durlach: Andreas Trienbacher – Gesundheits- & Fitness-Trainer

 

Online Ratgeber

• Body IP 
• Coach Eddy 
• Johannes Lukas 
• Muskelaufbau-ernaehrung.net 
• Wikifit 

 

Sonstiges

• Zentrum der Gesundheit
• Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.

 

Ernährung & Training – YouTube

• Body IP 
• Coach Eddy 
• Johannes Lukas 
• Karsten Pfützenreuter 
• Goeerki 
• TEAM-ANDRO 
• GoKo Fitness 

 

Hinweis: die aufgeführten YouTuber sind nur einige wenige von vielen guten Kanälen zum Thema Sport und Ernährung. Die Auswahl beruht allein auf meinen persönlichen Erfahrungen, auf deren Inhalt wir keinen Einfluss haben. Aus diesem Grund können wir für diese Inhalte auch keine Gewähr übernehmen.

• Shake Rezepte

 

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